La bicicleta estática es un equipo de entrenamiento que vemos cada vez más en los gimnasios. Es, en efecto, excelente para quemar calorías y perder peso de manera eficiente. El ciclismo es también un excelente ejercicio de entrenamiento cardiovascular que promueve la resistencia y estabiliza el sistema cardiovascular. Sin embargo, es menos común integrar el ejercicio de una bicicleta casera en un programa de entrenamiento con pesas. Sin embargo, puede aportar una verdadera ventaja debido a la tensión particular en ciertos músculos del cuerpo.